7 techniques de développement personnel du Moine qui vendit sa Ferrari

En plus de la méditation ou de la prière, faire un travail sur soi est essentiel pour progresser spirituellement. « Le moine qui vendit sa ferrari » est malgré un titre peu accrocheur un livre excellent, simple et très motivant dans lequel on trouve beaucoup de techniques de développement personnel. Le livre est très facile à lire, le prix extrêmement modique (on peut le trouver 6 euros !), je vous encourage donc vivement à vous le procurer.

graines de Changement

Comme il est dit dans ce livre de l’auteur Robin S. Sharma au sujet des livres « pour profiter vraiment d’un grand livre, tu dois l’étudier, et pas seulement le lire« .

Voici 7 techniques que j’ai trouvées intéressantes à partager (et qui ne dispensent évidemment pas de lire le livre) :

Le livre des rêves (page 125)
Tenir un carnet pour servir de livre des rêves. Y écrire :
– tous les désirs
– tous les objectifs
– tous les rêves
Diviser le livre des rêves en sections :
– forme physique
– buts financiers
– épanouissement personnel
– relations
– but sociaux
– buts spirituels
– …
Enfin mettre des photos inspirantes dans les sections et revoir ce carnet quotidiennement !

Mettre plus de vie dans ta vie (page 266)
« En exprimant ma gratitude quotidiennement pour tous mes atouts, qu’ils soient matériels ou spirituels, je pourrais acquérir l’habitude de vivre dans le présent ».

Mantra (page 217)
« Je suis bien plus que celui que je semble être, toute la force et le pouvoir de l’univers résident en moi ». à répéter 30 fois par jour, si possible à voix haute.

Pensée opposée (page 94)
Quand une pensée indésirable occupe le point central de ton esprit, tu la remplaces  immédiatement par une pensée désirable. (comme remplacer une diapositive négative par une diapositive positive)

Le secret du lac (page 99)
Par exemple pour cultiver la vertu et la discipline : s’imaginer se lever à l’aube, faire régulièrement des exercices physiques rigoureux et passer les journées en silence pour renforcer la volonté.

La sève du  bonheur (page 136)
Faire circuler la sève du  bonheur : Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. Même si tu n’en as pas envie, regarde-toi dans le miroir et ris pendant 2 minutes.

Faire de ses désirs une réalité (page 125)
1 – former une image claire du résultat
2 – créer un peu de pression (par exemple en annonçant son objectif à l’entourage)
3 – règle magique des 21 jours (appliquer 21 jours pour en faire une habitude)
4 – rituel (même heure, même endroit par exemple pour méditer quotidiennement)
5 – Passion : apprécier chaque instant du processus

Et vous quels sont vos techniques préférées de développement personnel ?



 

 

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